每天早晚认真刷牙,在所有人看来都是一个需要坚持的好习惯,但是不正确的方法对于牙齿的伤害很大,有些人一侧的磨牙会被刷出槽,专业上叫做楔状缺损,所以使用正确的刷牙方法是极其关键的 。
中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法,即美国牙科协会推荐的一种,有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法——巴氏(Bass)刷牙法。
巴氏刷牙法
1、刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。
2、同样成45度角斜放,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。
3、将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。
4、将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。
5、每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁
6、由内向外轻轻去除食物残渣及细菌,让口气保持清新。
团圆口腔温馨提示:尽管“巴氏刷牙法”可以有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑,但是学会“巴氏刷牙法”后只有不超过30%的成年人可以坚持超过1周时间,持之以恒才能保护牙齿健康。